背中が開いた服を着こなせるように？自宅でできる背中ニキビケア

みなさん。こんにちは。

どんなに可愛い洋服を着ていても

ふと見た背中がニキビだらけだと

一瞬で冷めてしまいませんか？

背中が大きく開いたブラウスや

ワンピースに憧れるけど

背中に自信がないため

中々着る勇気が出ない

なんてお悩みではないですか？

しかし！

今日紹介する自宅でできる

ケアを実践するだけで

背中ニキビのない美背中に。

もしこのままこの記事を

読まないまま過ごしてしまうと

これからの季節、

海やプールで水着になるのは

もちろん。

タンクトップやサンドレスなど

夏は肌が露出することが

増える季節。

いまのブツブツが浮いた体では

夏のファッションを

楽しみたくても

肌の露出が多い服なんて無理

人に肌を見せることも無理

彼氏に海に行こうと誘われても

ビキニなんて着れない。

もしも彼氏に背中を見られて

汚いと思われたらどうしよう。

背中ニキビが原因で

嫌われちゃったらどうしよう。

と落ち込むことになります。

この記事を読んで今日から

実践することで夏には

背中が開いた洋服を着たり

彼氏と海やプールに行く時には

ビキニを着れるように。

背中ニキビが治ることで

自分に自信がついて

今まで人前で肌を見せることを

諦めて着れなかった服が

着れるようになり今からの季節

オシャレを楽しめるように。

夏までにまだ時間はあります！

今日からみなさんも自宅で

背中ニキビを治すために

頑張りましょう。

肌を清潔に保つこと。

汗をかいたらこまめに拭き、

なるべく早く着替えること。

また入浴時にはシャンプーや

リンスの成分が肌に残ると

ニキビの原因に。

なのでシャンプー後に体を

洗うようにしてシャンプーや

リンスの成分を肌に残さないこと。

糖質や脂質の多い食事は控える

脂っこいもの、甘いものを

食べ過ぎると毛穴を詰まらせる

皮脂が過剰に分泌されます。

これらはなるべく控えて

肌の調子を整えるビタミン類を

積極的に食べましょう。

肌触りがよく通気性

吸湿性の高い服を着る

衣類から受ける刺激も

バカになりません。

天然素材を使った柔らかな服や

通気性、吸湿性の高い服を選び

洗濯をしっかりすること。

充分な睡眠をとる

寝不足は免疫力を下げ

肌の新陳代謝を遅らせます。

ぐっすり眠って

肌の再生を促してください。

適度な運動を心がける

運動不足だと血のめぐりが

悪くなりニキビも

できやすくなります。

定期的に体をほぐすことを

心がけてください。

ストレスを溜め込まない

メンタル面のゆらぎも

ホルモンバランスを崩し

ニキビの原因になります。

趣味などでストレスを発散し

なるべくゆったりした気持ちで

過ごすことも大切です。

夏までに背中ニキビを

克服し夏の肌見せファッションを

楽しみましょう。

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