知って良かった！ニキビが減るリンパマッサージ！

みなさん。こんにちは。

ブツブツのニキビ肌を治すために

野菜中心の食生活をしたり

仕事から疲れて帰って来ても

肌に良いご飯を作ったり。

本当は仕事で疲れて

早く寝たいのに

こんなに肌のことを考えて

毎日努力してるのに

全然良くならないじゃん。

と思っていませんか？

ズバリ言います！

全く肌が良くならない原因は

顔の血流が凝っているからかも

しれません。

今回は肌の血流を良くする

美肌マッサージについて

お話したいと思います。

このマッサージを

やらないままだと

ブツブツ肌は良くならず

気になる人から

ご飯行かない？と誘われても

今日は予定あるから。と

ニキビのせいでせっかくの

大事なチャンスを逃すことに。

けれど今日から

マッサージするだけで

気になる人とも自分の肌を

気にすることなく食事に

行けるようになります。

そして友達からは

肌が綺麗になっただけで、

え？最近可愛くなった？

なんて最大の褒め言葉を

貰えるようになります！

マッサージはどうするのか？

今から紹介したいと思います。

くぼみを3本指でほぐす。

耳をはさんでくぼみほぐし。

グリグリと強めに刺激。

痛いのはリンパが

詰まってる証拠。

そのまま下に

鎖骨までおろします。

耳周りをほぐしたら

鎖骨までおろします。

湯船に浸かっている時や

お風呂上がりなど

カラダが温まっているときに

マッサージすると効果的です。

顔の血流が凝っていると

食事から摂取した栄養素などは

肌まで届きにくくなります。

なので日頃からマッサージして

血流を良くしていくことが

美肌への近道なんです。

今日から取り入れてぜひ

実践してみてください！

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