美肌なあの子の朝ルーティン☀︎

みなさん。こんにちは。

美肌なあの子の

朝のルーティン

気になりません？

朝は特に時間に追われて

慌ただしくモーニングルーティンに

取り組みたくても

できないことが多くないですか？

ファッションやヘアスタイル

メイクは女性にとってすごく

大事ですよね

でもそれには負けないぐらい

人に見られているのは

肌なんです！！

ツヤツヤの肌はそれだけで

周りを魅力するパワーがあり

自信へと繋がります

肌が汚いと

すぐに化粧崩れしてしまい

周りの友達は化粧ばっちりなのに

自分だけ化粧していないような顔に

なってしまい恥ずかしい思いを

してしまいます

肌が汚いということだけで

どんなにばっちりメイクしても

オシャレしても

鏡を見る度に

ネガティブになってしまいますよね

いまからお話することを

生活習慣に取り入れるだけで

これからは

自分の肌に自信が持てるようになり

すっぴんが好きになれます！！

もう友達と一緒に居る際に

恥ずかしい思いなんて

しなくてすむんです！！

肌が綺麗になるだけで

毎日のヘアセット、メイク

スキンケア、オシャレが

楽しくなります...♪*ﾟ

今日は忙しい人でも取り組める

美肌をつくる

モーニングルーティンについて

お話したいと思います

このモーニングルーティンは

実際に雑誌などでモデルが

美肌に効くモーニングルーティンなんです！！

【白湯を飲む】

朝は体内の水分が

不足しているため

白湯をのんで

うるおい補給しましょう

体内に水分が入ると

溜まった老廃物が流れやすくなり

便秘が解消されて

肌荒れの予防になります

また、むくみもとれて

顔まわりをスッキリしてくれます

白湯はあたたかいため

体内に入ると体温が上がって

代謝がよくなり

肌が生まれ変わって

美しい肌になります！

古い角質やシミなども

はがれやすくなるため

透明感のある

若々しい肌になっていきます

【野菜スープをのむ】

野菜スープは暖かくて

野菜のビタミンとミネラルが

豊富なため体を温めて

栄養補給ができて朝に最適です

野菜に含まれる

食物繊維は腸内環境を整え

便秘改善に役立つため

肌荒れ予防に効果が期待できます

朝は食欲がないという人でも

スープであればのどを通りやすく

野菜は消化がよくて

胃にも負担をかけにくいので

取り入れやすい習慣と思います

【朝の洗浄 保湿】

朝の肌は夜中に分泌された

皮脂や汗、空気中にまう

ホコリが蓄積されているため

顔を洗って清潔にすることが大切

皮脂汚れは顔に付着すると

落ちにくいため

洗顔料を使って落とします

洗顔料はしっかり泡立てて使うと

汚れの吸着力が増し

毛穴の奥の汚れまで取り除いてくれます

こうすることで

肌に雑菌が繁殖せず

ニキビや肌荒れが起こりにくい

肌になります

汚れによる肌のくすみも取れて

肌が明るくなります

ただし、洗顔してそのままでは

肌内部の水分が蒸発して

乾燥するため

化粧水、乳液、クリームを

重ねて保湿しうるおいを

逃がさないようにすること

【体の内側と外側からUVケア】

朝は紫外線対策が大切です

日中は太陽の光を浴びるため

紫外線のダメージを受けやすく

しっかり対処しないと

シミやそばかすの原因に！！

メイクアップをする前に

日焼け止めをつける

化粧下地にUVカット効果の

あるものを使う

日傘、帽子、サングラス

を心がけましょう

朝は紫外線対策までを

スキンケアとして考え

毎日の習慣に！！

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