お風呂の入り方で美肌女子に！！

みなさん。こんにちは。

突然ですがみなさんは

どんなお風呂の入り方を

していますか？

お風呂の入り方を工夫するだけで

美容効果を得られることを

ご存知ですか？

お風呂上がりに脚や背中などが

痒くなった経験はありませんか？

思い当たる方は

肌を乾燥させる入浴法を

しているかもしれません。

疲れを癒してリラックスできる

お風呂ですが実は入浴法しだいで

肌を乾燥させてしまうことが

あるんです。

お風呂につかることは

肌の汚れを落としたり

血流をよくしたりと

美容に良い習慣なのですが

誤った入浴法を続けると

肌の乾燥や肌荒れの原因に！！

お湯につかったときに

ピリッと感じる敏感肌の人や

何をしても乾燥肌が改善しない人

お風呂の入り方を少し

工夫するだけで

美容効果を高め肌トラブルのない

キメの整った肌に。

このお話を無視してしまうと

乾燥肌は治るどころか

みずみずしさのない

老けた状態に見えるように。

乾燥肌はボロボロのスポンジ

と同じ状態になっているため

どんなに綺麗に濡れる

ファンデーションを使っても

肌が綺麗に仕上がることは

ありません。

そんなお肌にならないためにも

お風呂の入り方を見直して

美肌女子を目指しましょう！！

まずはお風呂に入る前に

しておきたいこと。

コップ1杯の水を飲んで

乾燥を防ぐ

水分が不足すると肌が

乾燥しやすくなるため。

軽めのストレッチをして

筋肉の緊張をほぐす

事前に軽めのストレッチで

緊張をほぐすことでさらに

筋肉の緊張がほぐれやすく

なります。

ドライブラッシングをして

血流の流れアップ

乾いたブラシで身体を

ブラッシングします。

血行が促されるため入浴後に

より大きな血流改善効果を実感

美容効果を上げる

お風呂の入り方

お風呂の温度はぬるめの

38-40℃くらい。

熱すぎると必要な皮脂まで

落ちてしまい乾燥の原因に。

入浴剤でリラックス

お風呂のリラックス効果は

血流を促したり自律神経を整え

美容効果をもたらします。

入浴時間は15-20分がベスト

汗をかく前に浴槽から

上がるイメージです

あまり長時間つかると

肌が乾燥しやすくなります。

またお風呂に入った後は

しっかり保湿ケアをして

赤ちゃんのような

モチモチ肌を手に入れましょう！

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