誰でも簡単にツルツルたまご肌に大変身！！

今回は誰でも簡単に時間も

お金もかけずにできる

ツルツル肌を手に入れる方法を

紹介したいと思います

肌を綺麗にしたいけど

どうしたらいいのかわからない

時間がないから...

お金がないから...

などと美肌になることを

諦めてないですか？

そんなあなたでも大丈夫です！

誰でも簡単に

1日2回〇〇をするだけで

美肌を手に入れることが

できるんです！！

あの

深田恭子さんの美ボディの

秘訣にもなってるんです！！

さて、

その〇〇とは？

みなさん気になりますよね？

朝と夜の2回

白湯を飲むことなんです！！

たったそれだけなんです。

白湯には嬉しい効果が

沢山あります

1.腸の働きを促し便秘改善

白湯を飲むことで

内蔵が温められ

腸の動きが良くなり

便秘解消にとても効果的です

2.基礎代謝が上がり

ダイエット効果の期待

白湯を飲むと食道や胃

腸などの内蔵が温められ

全身の血の巡りを

良くしてくれます

脂肪燃焼率がよくなり

痩せやすい体質に導いてくれます

3.美白＆美肌

白湯には血液を温めて

血管を広げ

血液の流れをよくする効果があります

体内の老廃物が

排出されやすくなることで

肌のターンオーバーが整い

肌トラブルの解消にもなります

腸美人は肌美人でもあるのです！

4.二日酔いの解消

血中のアルデヒド濃度を薄めて

短時間で体外へ排出されるには

デトックス作用のある

白湯がおすすめです

5.免疫力アップ

ウイルスなどの感染症予防にも！

ここまで白湯の効果について

お話しましたが、

白湯の飲み方は？

作り方は？

何度ぐらいがいいの？

いつのむの？

などと思いますよね？

【白湯の作り方】

電子レンジで白湯を作る場合

マグカップに水を入れて

電子レンジで温めるだけです

500wの電子レンジだと

1分から1分半程温めて下さい

ヤカン、鍋で白湯を作る場合

しっかり沸騰させることが

ポイントです

水道水を使う場合は約15分程

沸騰させるのを目安にして下さい

【白湯の飲む量】

1日に800㎖が目安です

飲む時の適正温度は50℃くらいです

【飲み方】

1番良いタイミングは

朝起きてすぐ。

10~20分ぐらいかけて

ゆっくり飲むと消化機能が

活発になり朝食は白湯を飲んでから

30分くらいおいてからが理想です

食後すぐに白湯を飲むのはNG

食後は消化の妨げになります

女性に嬉しい美肌効果や

便秘改善だけでなく

免疫力アップにもなる白湯

新しい生活週間に取り入れてみませんか?

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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