働く女性必見！！ ニキビゼロ睡眠

みなさん。こんにちは。

みなさんに質問です。

みなさんの睡眠時間は

1日何時間ですか？

睡眠時間を確保したいけど

毎日仕事で帰りも遅いし

きずいたらこんな時間！

なんて事多くないですか？

寝不足が続いて

ニキビができてしまった。

そんな経験ありませんか？

実は

睡眠はただ体を

休めているのではありません。

今日は毎日遅くまで

働かれている女性が

寝る前のたった10秒

でできる睡眠方法について紹介します

もしこのまま睡眠不足のまま

毎日を過ごしていると

肌の免疫力が下がり

ニキビだらけの肌に。

さらに不規則な睡眠は

ホルモンバランスを乱す

原因にもなり

ニキビが悪化します

職場の先輩にも

汚物を見るもののような目で

見られ人の視線が

気になるように。

さらには

職場の好きな先輩に

顔ぶつぶつだらけじゃん！

なんて言われたり。

今から紹介することを

寝る前のたった10秒

やっていただくだけで

職場の先輩からの視線を

気にすることなく

堂々としていられるようになり

職場の新田真剣佑に似た

身長が高くかっこいい

好きな先輩からは

え？ニキビ1つもなくない？

肌綺麗な人タイプなんだよね！

とデートに誘われるように。

今までは

見向きもされなかったのに

肌が綺麗になっただけで

あなたの人生が変わるんです！

やり方は簡単です。

輪ゴムとタオルを用意します

バスタオルを半分に畳んで

くるくる巻く

両端を輪ゴムでとめる

高さは8~10cmが目安です

そしてこのタオル枕を

首もとに置いて寝るだけ

その際に注意するのが

のどに圧迫感がないこと

首が浮かないこと

肩、肩甲骨が寝具につくこと

みなさんも今日から

首や肩を緩めて

ニキビゼロ肌

を手に入れましょう！

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